Hieronder volgen een reeks van figuren die de basishandelingen van het schot met de handboog weergeven, opgedeeld in 10 stappen. De stappen laten zien wat er globaal bij een schot komt kijken. In werkelijkheid zullen de stappen niet te onderscheiden zijn, het geheel moet als één vloeiende beweging worden uitgevoerd.
Stap 1 - de stand
Zet je tenen tegen de denkbeeldige lijn naar het midden van het doel
Zet je voeten aan weerszijden van de schietlijn
Zet je voeten ongeveer op schouderhoogte uit elkaar
Ga ontspannen staan
Stap 2 - de vingerplaatsing
De pees wordt vastgehouden met de wijsvinger boven de nok en midden- en ringvinger eronder
Haak de pees in tussen het eerste en tweede kootje van de vingers. Zorg ervoor dat de pees niet van de vingers afrolt
Stap 3 - Het plaatsen van de booghand
De druk van de boog op de hand moet worden opgevangen met de muis van de booghand op de in de figuur aangegeven druklijn
Ontspan je vingers. De onderkant van de hand moet een hoek van ongeveer 45 graden met de boog maken
De (toppen van) de duim en wijsvinger mogen elkaar ontspannen raken
Stap 4 - Het strekken van de boogarm
Breng de boogarm op schouderhoogte
Draai de elleboog van de boogarm weg van de pees
Stap 5 - Het uittrekken van de boog
Trek de pees vlak langs de boogarm, in een rechte horizontale lijn naar het ankerpunt
Het trekken moet gebeuren met de rugspieren, hierbij bewegen de schouderbladen naar elkaar toe
Blijf ontspannen en rechtop staan
Houdt beide schouders zo laag mogelijk
Stap 6 - Het ankeren
De pees moet het midden van neus en kin raken
De wijsvinger van de trekhand moet onder de kin worden geplaatst
Houdt de tanden op elkaar
Stap 7 - Het vasthouden
Houdt de rugspieren onder spanning
Booghand, trekhand en elleboog moeten één rechte lijn vormen
Houdt beide schouders zo laag mogelijk
Stap 8 - Het richten
Richt met je dominante oog. Houdt beide ogen open
Houdt het vizier op het richtpunt
Lijn de pees iets rechts uit van het vizier
Stap 9 - Het lossen
Blijf de schouderbladen naar elkaar toe trekken, terwijl je de vingers van de trekhand ontspant
Een ontspannen booghand gaat vanzelf naar achteren
Ontspan ook de booghand. Laat de boog uit je handen vallen als je een sling om hebt
Stap 10 - Het narichten
De trekhand moet zich ontspannen, bij of achter de nek bevinden
Blijf richten tot nadat de pijl de schijf heeft geraakt